心もからだも伸びのびピラティスを開催しました（鶴崎公民館）

心もからだも伸びのびピラティスを開催しました（鶴崎公民館）

令和５年５月１８日（木曜日）に「心もからだも伸びのびピラティス」の一回目を開催しました。
講師は小寺　裕美先生です。昨年度に引き続き人気の講座で今回も多数の応募がありました。
初回は、ピラティスについて説明があり、呼吸法の指導をしていただきました。
実際に先生の肋骨を触って、息を吸った時と吐いた時の動きを確認していただきました。
初めての方も先生の声かけや動きに合わせて体を動かしていました。あっという間の９０分間でした。