コンディショニングサロン　コア・ナチュレ

・女性は、ライフステージの変化に伴って自身の体が変化し、心身に影響を与えます。日常生活に適度な運動を習慣化することで改善し、老年期にも続く症状の予防にお勧めの運動と健やかに過ごすためのポイントを紐解きます。

・生活習慣病を改善するための運動があります。運動はきついものだけではありません。継続して行うためには、楽しく運動と向き合うことがポイント。生活習慣病を改善するために、今日からできることをお伝えします。

・日常生活での偏った体の使い方で姿勢が崩れ、間違った体の使い方を起こし肩こりや腰痛の原因に。姿勢の崩れから起こる代償動作を可視化し、正しい位置・順番・動ける体になるためのコツ（機能運動）をお伝えします。

随時

(一財）日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー、A級講師、ひめトレ教育トレーナー

平成１８年より（ストレッチボール・ひめトレ・アシスティックなど）